soiunnie

솔직히 저는 무릎이 시큰거릴 때 그냥 진통제 먹고 쉬면 된다고 생각했습니다. 퇴행성 관절염 초기라는 진단을 받고 나서야 그게 얼마나 안이한 생각이었는지 깨달았습니다. 미국 류마티스 학회(ACR) 지침에서 무릎 골관절염 비약물 치료로 강력 권고하는 방법이 무려 여섯 가지나 됩니다. 약 없이, 주사 없이도 이렇게 할 수 있는 게 많다는 사실이 저는 적잖이 놀라웠습니다. 무릎이 아픈데 운동하라고? 처음엔 저도 그게 모순이라 생각했습니다병원에서 퇴행성 관절염 진단을 받았을 때 의사가 운동을 강조했습니다. 제 첫 반응은 "무릎이 이렇게 아픈데 어떻게 운동을 해?"였습니다. 아마 비슷한 경험을 하신 분들이 많을 겁니다. 그런데 출처: 미국 류마티스 학회(ACR)의 2019년 골관절염 가이드라인에서는 운동을 비약물 ..