soiunnie

솔직히 저는 오랫동안 속쓰림을 그냥 "피곤해서 그런가 보다"로 넘겼습니다. 밤늦게 먹고 소파에서 잠들고, 다음 날 아침 목에 신물이 올라와도 대수롭지 않게 생각했죠. 그런데 역류성 식도염은 제가 생각했던 것보다 훨씬 복잡하고, 방치하면 식도에 실제 손상이 생기는 질환이었습니다. 이 글은 그 사실을 뒤늦게 깨달은 경험을 바탕으로 씁니다.생활습관 - 야식과 소파, 저도 똑같이 반복했습니다늦은 밤 일이 길어지면 어김없이 배가 고팠습니다. 치킨이든 라면이든 일단 먹고, 먹고 나면 피곤함이 몰려와서 그대로 소파에 눕는 게 루틴이었습니다. 다음 날 아침에 속이 쓰리고 목 위로 신물이 올라오는 느낌이 있어도, 잠을 대충 잔 탓이라고만 생각했습니다.직접 겪어보니 이 패턴이 얼마나 식도에 불리한지 몰랐던 겁니다. 음식이..