soiunnie

솔직히 저는 오랫동안 피로를 "의지로 버티면 되는 것"이라고 생각했습니다. 과제가 쌓이면 잠을 줄이고, 다음 날 버티다가 주말에 몰아서 자면 괜찮을 거라고 믿었죠. 그런데 그게 착각이었다는 걸, 만성피로 증후군 사례들을 접하고 나서야 제대로 느꼈습니다. 6개월 이상 지속되는 피로는 단순히 잠이 부족한 게 아니라, 몸이 보내는 이상 신호일 수 있습니다.자율신경 균형이 무너지면 생기는 일일반적으로 피로하면 "그냥 푹 쉬면 되지"라고 생각하는 분들이 많은데, 저도 그중 하나였습니다. 그런데 실제로 만성피로가 심한 분들의 검사 결과를 보면, 문제는 쉬지 않아서가 아니라 몸이 쉬는 방법을 잃어버린 데 있었습니다.자율신경계(ANS, Autonomic Nervous System)가 핵심입니다. 여기서 자율신경계란 우..