soiunnie

속이 쓰리면 소화제 하나 먹고 넘겼던 시절이 있었습니다. 저도 그랬으니까요. 그런데 어느 순간부터 밥만 먹으면 명치가 답답하고, 조금만 많이 먹어도 배가 꽉 찬 느낌이 오래 이어졌습니다. 위염은 특별한 사람에게만 생기는 질환이 아닙니다. 매일 반복하는 식습관과 생활 리듬이 쌓여서 만들어지는 결과입니다.위염을 부르는 공격 인자, 알고 나면 일상이 다르게 보입니다위의 실제 용적은 약 1리터 정도입니다. 생각보다 작죠. 그런데 우리는 그 작은 공간에 한꺼번에 너무 많은 것을 밀어 넣곤 합니다. 저도 스트레스를 받은 날에는 특히 그랬습니다. 점심을 거르고 저녁에 몰아먹거나, 늦은 밤 자극적인 음식을 찾는 날이 반복됐습니다. 먹고 나면 순간은 후련했지만, 자고 일어나면 속이 무겁고 명치 아래가 묵직했습니다.위 건..